jak fajnie

bardzo dobry zawodnik hehe tez kiedys tak robilem ze najpierw swoj wlasciwy trening z kumplami a puzniej dodatkowy zeby dowalic :D fajnie sie tego slucha , niczym kiedys opowiesci dziadka jak bylo na wojnie

Ty no to w takim razie skoro ogarnołes to powinieneś też w pora ogarnć saa,bo to też ryje banie :) Mało tego jesteś bardziej podatny na skutki uboczne. A jak cie to nie obchodzi to niewiem jaki jest sens wypowiedzi w tym poscie ;p sqrwielll ja jak sie zajawie z chłopakami to idziemy na salke na walki mma i wtedy jest fajnie,fantazja się włąncza i [...]

Ale podkręcasz atmosferę odliczamy i czekamy Z takimi wymiarami też się sobie podobałam /zerknęłam na swoje wymiarki z zakończenia i co się okazuje miałam takie jak Ty teraz, czyli potrafię sobie wyobrazic jak teraz wyglądasz, jedynie udko masz inne i większe bicki, już teraz gratuluję!!!!!!/ No i fajnie, że Ci udko nie poleciało!!! Najważniejsza [...]

narkotyki to nie jest dobry pomysł do łaczenia z dopingiem tak jak picie alkoholu ale sam czasami spijam delikatnie browara czy walne kielicha jak nie jest sie cpunem i nie pali sie dzien w dzien to trawa nie przeszkadza ale jak pali sie kilka w tygodniu to nie wyglada to fajnie trawa raz podnosi cisnienie raz zmniejsza a to ze sterydami ma sie [...]

Si, si czasem fajnie jest obejrzec jakas *******e Sama ogladam jakies tam seriale w stylu "Desperate Housewives" albo "House MD". Czasem i komedie romantyczne (to przy prasowaniu) Tyle ze od "hitow" oczekuje czegos wiecej niz efektow specjalnych Albo totalnego zmieniania bohaterow, "uczlowieczania", jak [...]

[...] Twoim priorytetem. Sama siła ramion sporo daje w boulderingu ale znacznie ważniejsze są silne palce i mocny chwyt. Ani Graham ani Ondra (czeski mutant...) nie posiadają jakoś szczególnie rozwiniętych łap (ja tam w ogóle u nich mięśni za dużo nie widze) a są niezaprzeczalną czołówką światowego wspinu. Dużo zależy od tego jaki masz typ budowy. [...]

[...] np. ramionach). Podstawe w postaci ogolnej masy masz do pozazdroszczenia. Jesteś wysoki i masz szeroki kosciec. Wykorzystaj to. Moim zdaniem brakuje ci boku barkow, ktorego jakos cudownie nie rozwiniesz robiac wyciskanie do czubka glowy - nie wiem jak w twoim odczuciu, ale w moim to cwiczenie dziala glownie na stawy... Rozpietki na skosie [...]

Znowu sie przyczepie tym razem do weglowodanowi o wysokim IG przed samym treningiem, dadza kopa na samym poczatku pozniej opadniemy ;) skoczy nam insulina zgarnie wszystko dostaniemy kopa jak wspomnialem bedzie zaaa..... po 15 minutach bedzie lipa, kolorowe pisemka nie sa takie fajnie xd Juz same amino przed treningiem w ostatecznosci

Według zaleceń Obli mam mieć te warzywa + płatki owsiane jako źródło węgli. Tylko jak fasolę mogę sobie darować, to będzie całkiem fajnie

jak cie ktos zapyta o weglowodany bialka i tluszcze to nie pisz ze masz w szalasie carbo , sojavit i olej mct , swoja droga miec tak dlugo tu konto i byc takim *****em to ja ****a sie poddaje a forma mojej wypowiedzi zawsze jest adekwatna do postawy drugiej osoby Ciebie arogancie z obory wypuscili to jak swinie Cie traktuje i tyle bo nie masz za [...]

Od wtorku lecę na trzech seriach i gdzie się da to daje sobie spokój z tymi „fotelami” jak to mówi Aga . Dziś mnie jeszcze dobił koleś bo powiedział mi żebym sobie mniejszy ciężar wzięła, no jakby mi ktoś po gębie dał. Dziś robiłam powtórzenia z przytrzymaniem i fajnie było mięsnie czuć . Dzięki Patryk no ścisnę to jeszcze [...]

7.2.2010 Dzień 86 Trening 38 (marko cykl 7) B 10 : 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s31.html#post6 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 28; 38; 43; 48 (+3kg) OPINIA: Bez problemów, kontrolowałem ruch. OCENA: 5/5 2 PODCIAGANIE DO BRODY [...]

2 dzień Niedziela Klata+Nogi+Brzuch Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 70kgx12 75kgx10 79kgx8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 60kgx12 65kgz10 69kg5 Rozpiętki 3s 14kgx12 14kgx12 14kgx12 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 3s 17kgx12 17kgx10 18kgx8 Przysiady ze sztangą na barkach 3s [...]

[...] na razie nie wiem co będzie, mogę tylko sobie pomarzyć. Alainaa - naprawdę podbij kaloryczność, bo jeśli chcesz schudnąć na stale, to musisz to rozłożyć w czasie. Ja wiem jak fajnie jest widzieć z tygodnia na tydzień efekty, ale nie tędy droga. Sama widzisz, że już masz jeden efekt jo-jo. Ja ważę o wiele więcej od Ciebie, a jem więcej niż Ty, [...]

Lena, Odin, Dzisiaj chyba wciągnę jeszcze więcej żarcia zjadam sporo i godzinę później znowu głodny chodzę. Metabolizm się nakręcił jak trzeba. Jutro powinno być fajnie na treningach Odin ale na wf to się trochę polenię. Chyba że kolesiowi przypomną się obietnice o budowaniu nam barków i znowu będziemy machać fitness hantelkami przez godzinę. [...]

4 luty SW Wziąłem TSE przed posiłkiem przed treningowym, niezle się ze mnie lało. 5 luty aeroby Idealnie, żeby było tak zawsze, coś mnie brzuch boli jak biegnę z górki. Tak to spoko. 6 luty klatka + barki Powoli wychodzą żyłki na barkach WL: 10x62,5kg 8x72,5kg 5x77,5kg 3x82,5kg 3x80kg Pompki na poręczy 4x8x0 Rozpiętki: 4x8x16,5kg Wyciskanie [...]

bluem, kiedy dzwoniłeś się umówić na zabieg? jak ja dzownilem gdzies 18-tego to jak pisałem wcześniej nie mógl się określić.. dzwonil do mnie w pon 22.01 ze w śr mogłby zrobic 2 zabiegi.. no ale i tak nie dałbym rady akurat wtedy jechać.. jutro bede znowu dzwonic i dzwonic mam nadzieje ze w tym tygodniu bede miec to za sobą :) ogółem facet w [...]

Nie umiem komiksami pisać. Fajnie by było jakbyś plan podał pisząc literami alfabetu. Jak chcesz mogę rozpisać plan w ten sposób... ale trudno się rozczytać. - 10 minut rozgrzewki teraz klata biceps Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2010-02-07 02:31:31

co do nitro fajnie pompuje jestes z tego cyklu jak najbardziej zadowolony co do Napalmu mozna powiedziec ze ktos mi dał prezent i na czasie ma mi kurier dostarczyc wiec w kwiecien-maj bd testowac jeszcze nie wiem z czym połącze co polecacie ? teraz chlopy wstawac walka adamka ma byc ! dopingowac kufa namiot ?

Jak dla mnie to taka figura u kobiety w zupełności wystarcza. Te szczuplutkie, drobniutkie kobietki, które teraz prezentują się fajnie z czasem będą miały obwisłe ciało i cellulit :D Dlatego lepszą alternatywą jest fitnesska, której ciało jest jędrne i gładkie. Jako kobieta uważam, że te chudzinki bez mięśni nie są atrakcyjne :)